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健康体育講座資料請求クーポン
   体操・気功・太極拳   ヨガ&ピラティス   武道・その他   

※下記は最大の回数の価格を記載しています。ご入会時期により、回数・価格が変わる場合がございます。
※受講料の他に、講座によっては教材費・音楽使用料がかかります。
  詳細につきましてはお電話にてお問い合わせ下さい。
※2014年4月1日から適用の消費税率8%の金額でのご案内です。
基本的にご見学・体験はいつでも出来ます。  ※要事前予約、一部講座を除く
ほとんどの講座は随時ご入会可能です。
講座紹介をご覧頂くためにはAdobe Readerが必要です。

体操・気功・太極拳

アロービックダンシング
【講師】  アロービックダンシング・ジャパン専任講師
楽しい選曲と振付、豊富なステップは適度な刺激を与え、無理なくいつまでも続けられます。

◆月曜 19:00〜20:00
◆受講料 3か月《11回》21,384円

講座紹介


フィットネス・アップ
【講師】  フルヤアカデミー専任インストラクター
丸田 聖子
脂肪と筋肉とのバランスを考え、必要な栄養を取りながら脂肪を燃焼させます。

◆木曜 18:45〜20:15
◆受講料 3か月《12回》23,328円

講座紹介


中高年のためのゴムバンド体操
【講師】  JCA認定アルファビクスインストラクター
岡部 和江
生活習慣病、骨粗しょう症の改善に効果があります。体力の衰えを感じている方、もう少し体力を付けたい方など、どなたでも無理なく楽しく続けられます。

◆第2・4月曜 14:30〜15:30
◆受講料 6か月《10回》20,520円

講座紹介


ケア体操
【講師】  よみうりカルチャー専任
宮崎 玲子
整美体操とヨガの要素を取り入れて行っています。
正しい身体の動かし方、正しい呼吸法によって(気)の流れをスムーズに致します。
(気)の流れが病むことを病気といいます。身体のゆがみをなおし、筋肉をつくり、ゆったりとした呼吸、はやい呼吸をしながら、病気になりにくい身体づくりをします。
「前屈、後屈、側伸、ねじり、バランス」これらの動きがスムーズに、左右対称に行える様頑張りましょう。
そして、元気で明るい長寿をめざしていきましょう。


◆土曜 12:00〜13:30
◆受講料 3か月《10回》19,440円


ブレスエクササイズ
【講師】  武蔵野音楽大学卒
つかの まり
吸って吐いての呼吸法で体内から体を鍛える。

◆第1・3水曜 10:00〜11:15
◆受講料 3か月《6回》15,228円

講座紹介


中高年からのらくらくストレッチ体操
【講師】  日本ブレインアップジム所属講師
北脇 真澄
転倒予防、バランス、簡単タオル筋ストレッチなどを通じてハツラツとした身体作りを目指します。

◆第2・4金曜 14:30〜16:00
◆受講料 3か月《6回》15,228円



少林寺気功 「これが気功だ!」
【講師】  健康管理相談センター指導員
横溝 廣子
気の強化、心と身体の両方を鍛えられます。健康な体作りを目指しましょう。

◆第2・4水曜 11:40〜13:10
◆受講料 6か月《12回》23,328円

講座紹介


楊名時の気功太極拳
【講師】  楊名時八段錦・太極拳師範
大場 静枝
心と動きを一つにする深長呼吸法を身に付ける事で気が充実し、心身ともに安らぎが得られます。
講座紹介

 Aクラス

◆火曜 13:00〜14:30
◆受講料 3か月《11回》21,384円

 Bクラス

◆火曜 14:45〜16:15
◆受講料 3か月《11回》21,384円


気功太極拳入門(日)
【講師】  帰山気功太極拳師範
平山 成満他
心と体をリラックスさせ、疲労回復と健康増進を図る。成人病対策としても効果あり。

◆日曜 10:00〜11:30
◆受講料 3か月《10回》19,440円

講座紹介


ヨガ & ピラティス講座

顔ヨガ
【講師】  フェイスニング指導師
石田 桂子
顔の運動不足を解消して、健康と若さを取り戻しましょう!

◆第2月曜 12:30〜14:00
◆受講料 3か月《3回》7,613円

講座紹介


ビギナーズヨガ
【講師】  インド中央政府科学技術省 公認ヨーガ講師
太田 あゆみ
体の中からも美しく健康に。無理なく、マイペースにヨガを始めよう。

◆第2・4火曜 10:00〜11:15
◆受講料 3か月《6回》14,256円

講座紹介


体にやさしいヨガ
【講師】  インド中央政府科学技術省 公認ヨーガ講師
太田 あゆみ
体に柔軟性をつけるのにピッタリ。

◆第1・3火曜 18:45〜20:00
◆受講料 3か月《6回》14,256円

講座紹介


友永ヨーガ
【講師】  友永ヨーガ学院専任講師
渡邊 真奈美
独特の調気法、瞑想で自律神経の働きを高め、心身のバランスと安らぎを得ます。

◆木曜 10:00〜11:30
◆受講料 3か月《12回》23,328円

講座紹介


らくらくヨーガ健康法
【講師】  日本スポーツクラブ協会インストラクター
馬場 昌美
機能回復、若返りなどのため、短期間で心身がすっきりするよう、無理なく指導します。

◆月曜 10:30〜12:00
◆受講料 3か月《11回》21,384円

講座紹介


デトックスヨガ
【講師】  フルヤアカデミー専任インストラクター
藤澤 優香
自分の身体と向かい合い、身体の歪みの矯正、ストレスの解消、呼吸の乱れを整えます。

◆土曜 10:00〜11:15
◆受講料 3か月《12回》27,216円

講座紹介


ハリウッド式ヨガ
【講師】  YPS国際専任インストラクター
中谷 法子
ハリウッド式ヨーガとは、気持ちをプラス思考にして、自分自身を幸せにするヨーガです。

◆金曜 10:00〜11:00
◆受講料 3か月《13回》26,676円

講座紹介


ハーバルボールヨガ
【講師】  ハーブヨガ認定講師
平岡 綾子
東洋医学や美容で使用するハーブボールを作り、ヨガのポーズとともに経絡に当てデトックス。

◆第2・4水曜 10:00〜11:30
◆受講料 3か月《6回》14,256円



「男」のヨガ
【講師】  フルヤアカデミー専任インストラクター
Yoko
男性専用のヨガクラスです。みんな男性なので、のびのびとヨガを行っていただけます。

◆第2・4日曜 16:00〜17:15
◆受講料 3か月《6回》13,608円

講座紹介


ヨガピラティス
【講師】  フルヤアカデミー専任インストラクター
Yoko
このクラスは「ピラティス」の力強さと「ヨガ」のしなやかさを同時に取り入れていくクラスです。

◆第2・4日曜 14:30〜15:45
◆受講料 3か月《6回》13,608円

講座紹介


ピラティスストレッチ
【講師】  フルヤアカデミー公認インストラクター
蓮見 久美子 講師WEBサイト
ピラティスは、身体の芯を鍛え、特に下半身の引き締めや骨盤を安定させる効果があります。

◆第1・3月曜 18:30〜19:45
◆受講料 6か月《12回》24,624円

講座紹介


武道・その他

護身合気道
【講師】  合気道S.A.代表師範
櫻井 文夫他
男女問わず、初心者の方でもお気軽に参加頂けます。護身やダイエットに最適です。

◆土曜 18:45〜20:00
◆受講料 3か月《11回》21,384円

講座紹介


合気道入門
【講師】  合気道養神会 本部師範
乗木 雅彦
日本古来の武道で、護身、体力増強、美容等に効果があります。男女どなたでもどうぞ。

◆日曜 13:45〜15:15
◆受講料 3か月《10回》19,440円

講座紹介


実践空手道
【講師】  国際武道空手連盟愛敬館 館長
久保田 春夫他
 講師WEBサイト
安全に楽しく一流の技術を学べます。美容、体力増強にという方もぜひご参加ください。
お子様クラスもあります。(ジュニアをご参照下さい)
講座紹介

 日曜クラス

◆日曜 10:30〜12:00
◆受講料 3か月《11回》21,384円

 金曜クラス

◆金曜 19:30〜21:00
◆受講料 3か月《11回》21,384円


スポーツ吹矢健康法
【講師】  日本スポーツ吹矢協会
青海川 應美
吹矢式呼吸法で、肺の隅々まで酸素を取り入れ、体内の諸器官を活性化させましょう。

◆第2・4金曜 12:45〜14:15
◆受講料 3か月《6回》13,414円

講座紹介


リンパマッサージ&ストレッチ
【講師】  フルヤアカデミー専任インストラクター
全身の緊張をとりのぞき、姿勢に必要なインナーマッスルを意識していきます。
その後のセルフマッサージで巡りのいい身体を目指していきましょう。

◆第1・3金曜 12:30〜13:30
◆受講料 3か月《6回》13,608円

講座紹介


ヴォイス&ボディトレーニング
【講師】  武蔵野音楽大学卒
つかの まり
声を出しながらのエクササイズです。体の深いコアな部分を鍛えて腹式呼吸をマスターしたり、歌を歌ったりご一緒に楽しみましょう。

◆第1・3月曜 19:55〜20:55
◆受講料 3か月《6回》14,904円

講座紹介


氣力を高める呼吸法
【講師】  丹田腹式呼吸「倫子塾」主宰
安田 倫子
呼吸を意識した健康体操。病気にならない体を目指します。

◆第1・3水曜 13:00〜14:30
◆受講料 3か月《6回》8,100円



美しい歩き方&ストレッチ
【講師】  健康管理士
小川 由美子
正しい姿勢を身につけ実践することが健康への第一歩。

◆第1・3水曜 11:30〜12:45
◆受講料 3か月《6回》13,932円



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